如何知道自己有憂鬱症前兆?從症狀測試分級到如何自救懶人包! | 藥師百科
憂鬱症分級有哪些?憂鬱症自我檢測,看看自己的憂鬱程度!·做任何事都提不起勁或沒有興趣·心情低落、沮喪或絕望·入眠困難、睡不安穩或睡眠過多·感覺疲倦或沒有活力 ...
檢測出現中度以上憂鬱症狀時
1.藥物治療:發作初期可以服用抗憂鬱症藥物、並結合心理諮商來治療,通常效果不錯。不過長時間下來就會發現,抗憂鬱藥物治療成效有限,而且副作用很多。
2.侵入性療法:其一是電擊痙攣治療,雖然療效好,但是副作用是患者在接受電擊之後,頭兩三天會產生健忘症。另一最新方法則是強力腦部磁場療法,在某些患者身上,效果和電擊痙攣治療一樣好,而且沒有健忘的後遺症,但是這種療法還處於研究實驗階段。
3.調節自律神經:身心是一體兩面,身體久病就會影響心理,同樣心理不健康也會產生身體疾病,兩者之間就是透過自律神經系統互相影響!由此可見,無論是身體或是心理有問題發作時,自律神經系統肯定也是失調狀態;慢性憂鬱症患者就是掉入這種惡性循環,身體越不舒服、心理就越焦慮憂鬱,心理越焦慮憂鬱、身體症狀也就越嚴重。
要根本一次治療身心憂鬱的發作,就要從串連起兩者的自律神經系統著手!
相應神經調節療法應用神經科學原理,直接將失調的自律神經系統調整回來,如此一來,當自律神經功能逐漸恢復正常時,身體的不適感與情緒的憂鬱感將同步獲得改善,逐漸打破原本的惡性循環、進入良性迴圈,走出生命幽谷。對於不想長期靠藥物控制病情以及藥物治療效果不佳的病人來說,是非常值得選擇的新療法。
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