喉嚨乾不只是感冒!看懂5大原因對症下藥 | 藥師百科
天氣一變,喉嚨就容易乾,有時候喝水可以緩解,但有時候喝水卻好像沒什麼幫助,甚至覺得更乾。其實喉嚨乾不只是口渴或是感冒的反應,還代表身體缺少的養分,找到原因才能好好的對症下藥。
喉嚨乾的5大原因 一、肺燥症狀:喉嚨乾痛、鼻孔乾、口乾舌燥、皮膚乾癢
氣溫變化大的時候,白天的燥熱氣容易傷肺,也就是「呼吸系統」,而這在中醫來看,就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分,而且處在發炎的狀態。
解決辦法:減少身體的負擔,多吃一些好消化的食物;戒吃油炸,或是高溫烘烤的食物,像是薯條、鹽酥雞,或是蛋糕、餅乾、水果乾等。
圖片來源:iStock 二、積熱症狀:喉嚨乾痛、便秘
身體本來應該會自動調節體溫,但如果因為一直吃一些燥熱的食物,或是去燥熱的地方,身體來不及調節體溫,就會把熱氣積在身體裡面。
解決辦法:多喝水,多吃一些蔬菜水果,幫助身體調節體溫;戒吃油炸,或是高溫烘烤的食物,像是薯條、鹽酥雞,或是蛋糕、餅乾、水果乾等。
三、氣虛(聲帶炎)症狀:喉嚨乾、緊縮,甚至覺得有異物卡在喉嚨
像是老師這類的工作,因為一直使用聲帶,所以會造成喉嚨的肌肉過度使用而緊繃,喉嚨也會變得乾燥、卡卡,甚至長出息肉或是結節。這代表身體太過勞累,所以負責維護身體正常運作的「氣」不足,應該要多休息來養氣。
解決辦法:多吃一些白色的食物,少吃屬性比較寒涼的蔬果,像是苦瓜、芥菜等。
圖片來源:freepik 四、熬夜/過勞(陰虛)症狀:又怕冷又怕熱、愛喝水但比較喜歡冷飲
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