日曬不足缺維生素D!佝僂病恐上身 | 藥師百科
2015年4月3日—一旦人體缺乏維生素D,將可能產生抽筋、骨骼鬆軟、肌肉無力、易骨骼變形、O型腿、骨骼疼痛、下胸廓凹陷、肋骨前方有念珠狀突起、生長遲緩等症狀,對孩子的 ...
俗話說:「一白遮三醜」,許多家長為讓孩子有白晰透亮的皮膚,捨不得讓孩子曬半點太陽!但骨科醫師提醒,若嬰幼兒在發育期間鮮少接受日照,飲食中又未補充足夠的維生素D,恐對骨骼生長造成不良影響,增加罹患佝僂病(軟骨症)的風險,不可不慎!
骨科醫師提醒,若嬰幼兒在發育期間險少接受日照,飲食中又未補充足夠的維生素D,恐對骨骼生長造成不良影響。
光田綜合醫院骨科醫師王迺輝教授指出,佝僂病(軟骨症)主要多發生在6個月至3歲大的幼兒,致病原因包括:
1.營養不良,缺乏維生素D或鈣質。
2.長期於室內很少曝曬陽光。(皮膚經陽光之紫外線照射,可產生維生素D)
3.腸胃吸收不良,常常腹瀉等。
4.有腎臟病。(如腎小管酸血症)
5.有肝臟疾病。
維生素D攝取不足 佝僂病恐致生長遲緩
而這5大致病原因中,又以維生素D缺乏為關鍵!王迺輝醫師解釋,因為人體骨骼的生長、鈣化與身體中鈣質與磷的代謝平衡有關。而其代謝的過程中需要大量的維生素D來控制腸胃道吸收鈣質,降低鈣質流失的可能,以讓鈣磷比維持一定的比例。
一旦人體缺乏維生素D,將可能產生抽筋、骨骼鬆軟、肌肉無力、易骨骼變形、O型腿、骨骼疼痛、下胸廓凹陷、肋骨前方有念珠狀突起、生長遲緩等症狀,對孩子的生長發育影響甚鉅。
日常飲食中,應適度為寶寶添加牛奶、優酪乳、豆漿等含鈣食物,以及富含維生素D的蛋黃、穀物、奶油等食材。
防佝僂病上身!日曬+維生素D+鈣3元素缺一不可
雖然隨著生活水平的提升,佝僂病(軟骨症)發生率相較40、50年代已大幅降低,約僅有20萬分之1左右,在台灣相當少見。但王迺輝教授仍提醒家長不應輕忽其嚴重性,建議父母在日常飲食中,應適度為寶寶添加富含維生素D的魚油、蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚,以及牛奶、奶酪、優酪...
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