輕鬱症、重鬱症⋯幫助憂鬱症患者前,先了解他們的心裡世界 | 藥師百科
![輕鬱症、重鬱症⋯幫助憂鬱症患者前,先了解他們的心裡世界](https://i.imgur.com/G8XyQ4I.jpg)
2019年5月21日—在網路上搜尋資料,可能會看到「輕鬱症」、「重鬱症」等名詞,同時症狀百百種,有生理上的失眠、沒有食慾,還有情緒上的低落、焦慮,因為太多元了,也 ...
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當我們談論憂鬱症的時候,除了看各種憂鬱症的自我量表症狀之外,了解到底憂鬱症的患者為什麼會憂鬱、內心感受跟想法是什麼,或許能幫助我們更從他們的角度思考,找到他們需要幫助的點。
憂鬱症也有分級嗎?在網路上搜尋資料,可能會看到「輕鬱症」、「重鬱症」等名詞,同時症狀百百種,有生理上的失眠、沒有食慾,還有情緒上的低落、焦慮,因為太多元了,也讓人很困惑,「所以我現在的心情不好,到底算不算憂鬱?」
在精神疾病診斷準則手冊第五版(DSM-V)中,提到憂鬱症共有9個症狀,如果符合5個以上、持續超過2週,就可以算輕度憂鬱症[1];超過2年則可以算中度。而施佳佐說,雖然診斷標準的症狀相同,但輕度跟中度的患者仍然會有短暫快樂的時候,生活方面也仍然可以自理,重度的患者卻可能會失去生活自理能力。
一整天大部分時間都快樂不起來。 興趣減少。 體重或食慾下降。 失眠(或嗜睡)。 思考動作變得緩慢。 整天沒活力病懨懨。 覺得活的沒意思(沒價值感或罪惡感)。 無法專注或決斷。 反覆出現自殺念頭。 憂鬱症的人到底在想什麼?施佳佐說,輕度憂鬱是比我們平常再不開心一點,總覺得不快樂的日子比快樂的時候多,常常感覺自己情緒容易受到影響,專注力、能力都下降,好像變笨一樣;「雖然這些症狀好像在平常累的時候也會出現,但這時候沒有改善,可能就會慢慢演變成重鬱症,所以超過2星期以上的憂鬱就要注意自己的狀況。」
而重鬱症是可能會嚴重到失去生活自理能力的,發作的時候沒辦法起來上班、連走路都變很慢,專注力快速下降,甚至連吃飯、洗澡都沒辦法做到。雖然有時候會好一點,沒那麼痛苦,但那種憂鬱是持續跟著、沒辦法解決的,即使做自己喜歡的事情,還是會不斷覺得低落、難受、沒有動力。
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