你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 藥師百科
2021年1月27日—維生素B群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。8種維生素B功效及需求量 ...
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素 B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
8 種維生素 B 功效及需求量 缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮異常缺乏維生素 B2 易使免疫力下降,導致口角炎,或嘴巴及喉嚨黏膜容易發炎;而缺乏維生素 B7 (生物素)容易有掉髮情形,但一般人缺乏生物素的機率並不高。
眼睛畏光缺乏維生素 ...
吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛! | 藥師百科
營養師揭密5大B群功效,原來B群作用不只提神! | 藥師百科
還有這超厲害10大功效!正確補充B群時間、吃錯的副作用一次 ... | 藥師百科
維他命B功效有哪些?緩釋型維他命B又是什麼?營養師來解答 | 藥師百科
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 藥師百科
維他命B群怎麼吃?了解維生素B群的功效與好處!藥師推薦的 ... | 藥師百科
嘴破、痠痛、解酒...吃B群有用?覺得累就狂吞 ... | 藥師百科
【2022懶人包】維他命B群8大功效、怎麼吃、有什麼副作用 ... | 藥師百科
維他命B群功效作用大解密!如何挑B群、什麼時候吃 | 藥師百科
發育不良 / 營癢補給 / 虛弱體質 / 熱性消耗性疾患之補助治療吃(用)什麼藥?克補膜衣錠適應症 ( 衛署藥製字第042523號 )
發生「發育不良/營癢補給/虛弱體質/熱性消耗性疾患之補助治療」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「克補膜衣錠...
預防和治療維他命B1 / B6 / B12缺乏引起的貧血 / 腳氣病 / 神經炎及懷孕引起的噁心和噁吐吃(用)什麼藥?必維注射液適應症 ( 衛署藥製字第037120號 )
發生「預防和治療維他命B1/B6/B12缺乏引起的貧血/腳氣病/神經炎及懷孕引起的噁心和噁吐」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了...
腳氣病 / 多發性神經炎 / 維他命B1缺乏所引起之症狀吃(用)什麼藥?維他命B1片10公絲適應症 ( 內衛藥製字第014354號 )
發生「腳氣病/多發性神經炎/維他命B1缺乏所引起之症狀」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「維他命B1片10...
維他命B1缺乏症 / 神經炎吃(用)什麼藥?必多命適應症 ( 內衛藥製字第012707號 )
發生「維他命B1缺乏症/神經炎」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「必多命」買得到嗎?要不要醫生處方?主要...
促進發育 / 營養補給 / 促進早產兒及未熟兒之發育 / 妊產及授乳之營養補給吃(用)什麼藥?寶力能液適應症 ( 內衛藥製字第013230號 )
發生「促進發育/營養補給/促進早產兒及未熟兒之發育/妊產及授乳之營養補給」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買...
補充維持健康所需之各種維他命 / 預防維他命缺乏症:如夜盲症 / 佝僂病 / 軟骨病 / 腳氣病 / 口角炎 / 口腔炎 / 舌炎 / 皮炎 / 貧血 / 癩皮病 / 神經炎 / 營養不良 / 壞血病吃(用)什麼藥?立達美滿顆粒適應症 ( 內衛藥製字第004033號 )
發生「補充維持健康所需之各種維他命/預防維他命缺乏症:如夜盲症/佝僂病/軟骨病/腳氣病/口角炎/口腔炎/舌炎/皮炎/貧血/癩皮...
促進乳 / 幼 / 小兒發育及成長 / 增進食慾 / 營養補給 / 妊婦 / 授乳婦 / 及病中後之營養補給 / 過敏性體質之改善 / 骨格 / 牙齒發育不全 / 食餌性鈣不足 / 骨軟化症吃(用)什麼藥?綜合鈣顆粒適應症 ( 衛署藥製字第005840號 )
發生「促進乳/幼/小兒發育及成長/增進食慾/營養補給/妊婦/授乳婦/及病中後之營養補給/過敏性體質之改善/骨格/牙齒發育不全/...
動脈粥狀硬化 / 心肌梗塞 / 高脂血症 / 脂肪代謝障礙吃(用)什麼藥?阿色羅錠適應症 ( 內衛藥輸字第001922號 )
發生「動脈粥狀硬化/心肌梗塞/高脂血症/脂肪代謝障礙」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「阿色羅錠」買得到嗎...
神經痛 / 神經炎 / 多發性神經炎 / 坐骨神經痛 / 關節痛 / 關節周圍炎吃(用)什麼藥?捷美力注射劑適應症 ( 衛署藥輸字第007887號 )
發生「神經痛/神經炎/多發性神經炎/坐骨神經痛/關節痛/關節周圍炎」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「捷美力...
舌炎 / 唇炎 / 營養不良 / 維他命B2缺乏症吃(用)什麼藥?維他命乙2片適應症 ( 衛署藥製字第030349號 )
發生「舌炎/唇炎/營養不良/維他命B2缺乏症」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「維他命乙2片」買得到嗎?要...
維生素B群 / C缺乏症吃(用)什麼藥?美之白膠囊適應症 ( 衛署藥製字第018940號 )
發生「維生素B群/C缺乏症」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「美之白膠囊」買得到嗎?要不要醫生處方?主要...
維他命A / C / D缺乏症吃(用)什麼藥?愛舒多維他命糖衣錠適應症 ( 衛署藥輸字第010093號 )
發生「維他命A/C/D缺乏症」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「愛舒多維他命糖衣錠」買得到嗎?要不要醫生處...
惡性貧血 / 巨赤芽球性貧血 / 榮養性貧血 / 妊娠貧血 / 寄生蟲性貧血 / 惡性貧血吃(用)什麼藥?活性維生素B12糖衣錠適應症 ( 衛署藥輸字第002813號 )
發生「惡性貧血/巨赤芽球性貧血/榮養性貧血/妊娠貧血/寄生蟲性貧血/惡性貧血」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局...
維他命B / C / E缺乏症 / 腳氣病 / 神經炎 / 口唇炎 / 舌炎 / 惡性貧血症 / 壞血症 / 習慣性流產吃(用)什麼藥?富力膜衣錠適應症 ( 衛署藥輸字第017435號 )
發生「維他命B/C/E缺乏症/腳氣病/神經炎/口唇炎/舌炎/惡性貧血症/壞血症/習慣性流產」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開...
發育不良 / 營養補給 / 虛弱體質 / 維他命B群缺乏症吃(用)什麼藥?培他康糖衣錠適應症 ( 衛署藥製字第039704號 )
發生「發育不良/營養補給/虛弱體質/維他命B群缺乏症」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「培他康糖衣錠」買得...