放鬆身體的方法 | 藥師百科
2022年5月23日—一、深呼吸深呼吸隨時可以進行,對於緩解緊張情緒,平靜心情十分有效。·二、聽音樂優美的音樂可以改變身體內細胞的化學作用。·三、看鮮豔的色彩明亮的 ...,2018年3月1日—在一張毯子或者厚實的床墊,找個舒服的姿勢躺下。把膝蓋抬起來,直到兩腳平貼地板上(或床上),閉上眼睛。看看是這個姿勢是否舒服,你可能需要調整身體。,2015年10月1日—用對方法,片刻就能放鬆,不再愁眉苦臉頻喊累。...上眼睛,把注意力放在捷運或公車的節奏,以及開關門和人的聲音,讓身體跟人潮流動,聚焦在呼吸。,2019年3月4日—這時建議可以在...
一分鐘紓壓:10個放鬆妙方 | 藥師百科
做好壓力管理,4種有效放鬆身體的方法 | 藥師百科
實踐篇/隨時隨地放鬆的18個魔法 | 藥師百科
放鬆肌肉、消除緊張!睡前6招伸展,讓你隔天神清氣爽 | 藥師百科
無法擺脫慢性疲勞?睡前「這樣做」大放鬆調節自律神經不積勞 | 藥師百科
睡前1個最佳動作放鬆全身筋膜、助入眠 | 藥師百科
睡前做完5分鐘「好眠操」,全身緊繃的肌肉放鬆了 | 藥師百科
睡前放鬆的3個訓練讓你更好睡 | 藥師百科
讓身體放鬆提升睡眠品質睡眠專家教你3個助眠小動作 | 藥師百科
難入睡、肌肉僵硬?睡前放鬆5分鐘,讓失調的自律神經恢復正常 | 藥師百科
溫和焦慮及緊張狀態 / 伴有疼痛性痙縮之運動器疾患(腰背痛症 / 頸肩腕症候群 / 肩關節周圍炎 / 變形性脊椎症)吃(用)什麼藥?筋弛錠100公絲(氯美查諾)適應症 ( 衛署藥製字第026372號 )
發生「溫和焦慮及緊張狀態/伴有疼痛性痙縮之運動器疾患(腰背痛症/頸肩腕症候群/肩關節周圍炎/變形性脊椎症)」怎麼辦?想查...
溫和焦慮及緊張狀態吃(用)什麼藥?克筋鬆錠100公絲(氯美查諾)適應症 ( 衛署藥製字第025033號 )
發生「溫和焦慮及緊張狀態」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「克筋鬆錠100公絲(氯美查諾)」買得到嗎?要...
肌肉僵硬 / 疼痛 / 扭傷 / 局部肌肉損傷 / 椎間盤脫臼 / 腰背痛 / 纖維織炎 / 非關節性風濕炎 / 骨折 / 外科手術後焦慮 / 緊張吃(用)什麼藥?"中國化學"庇邁痛注射液30公絲/公攝(實菲那特林)適應症 ( 衛署藥製字第037537號 )
發生「肌肉僵硬/疼痛/扭傷/局部肌肉損傷/椎間盤脫臼/腰背痛/纖維織炎/非關節性風濕炎/骨折/外科手術後焦慮/緊張」怎麼辦?想...
心情緊張吃(用)什麼藥?百宿納適應症 ( 內衛藥輸字第005917號 )
發生「心情緊張」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「百宿納」買得到嗎?要不要醫生處方?主要成份為何?百宿納...
解除緊張 / 焦慮及情緒不安及風濕關節痛 / 肌肉痙攣之鎮痛吃(用)什麼藥?胳背康錠適應症 ( 衛署藥製字第018352號 )
發生「解除緊張/焦慮及情緒不安及風濕關節痛/肌肉痙攣之鎮痛」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「胳背康錠」買...
肌肉僵硬 / 疼痛 / 扭傷 / 局部肌肉損傷 / 椎間盤脫出 / 腰背痛 / 纖維織炎 / 非關節性風濕症 / 斜頸 / 骨折吃(用)什麼藥?"永信"克痛肌注射液(奧菲那特林)適應症 ( 衛署藥製字第030054號 )
發生「肌肉僵硬/疼痛/扭傷/局部肌肉損傷/椎間盤脫出/腰背痛/纖維織炎/非關節性風濕症/斜頸/骨折」怎麼辦?想查詢醫生幫你開...
緩解由脊髓或肌肉痙攣引起的疼痛 / 神經緊張 / 精神焦慮吃(用)什麼藥?美舒靜錠500毫克適應症 ( 衛署藥製字第047511號 )
發生「緩解由脊髓或肌肉痙攣引起的疼痛/神經緊張/精神焦慮」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「美舒靜錠500毫...
脊椎壓迫過抑後之腰痛 / 痙攣性步態 / 肩酸痛 / 帕金森氏病 / 支氣管氣喘 / 溫和焦慮 / 緊張狀態吃(用)什麼藥?得朗康片適應症 ( 內衛藥製字第010151號 )
發生「脊椎壓迫過抑後之腰痛/痙攣性步態/肩酸痛/帕金森氏病/支氣管氣喘/溫和焦慮/緊張狀態」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有...
精神不安症 / 緊張症 / 焦躁感 / 不眠症 / 肌肉痙攣吃(用)什麼藥?"北進" 逸舒寧膠囊(氯普賽)適應症 ( 衛署藥製字第016671號 )
發生「精神不安症/緊張症/焦躁感/不眠症/肌肉痙攣」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「"北進"逸舒寧膠囊(氯普...
肌肉僵直 / 疼痛 / 痙攣的解除 / 局部肌肉損傷 / 腰背痛 / 斜頸顫動性癱瘓的復元吃(用)什麼藥?安利肌注射液(奧菲那特林)適應症 ( 衛署藥製字第019900號 )
發生「肌肉僵直/疼痛/痙攣的解除/局部肌肉損傷/腰背痛/斜頸顫動性癱瘓的復元」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局...
不安 / 鎮靜 / 失眠 / 鬆弛肌肉吃(用)什麼藥?倍利鎮片五公絲適應症 ( 內衛藥製字第004975號 )
發生「不安/鎮靜/失眠/鬆弛肌肉」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「倍利鎮片五公絲」買得到嗎?要不要醫生處...
焦慮緊張症 / 經常緊張 / 肌炎 / 椎間神經痛 / 坐骨神經痛 / 頸痛 / 風濕性關節炎 / 骨關節炎 / 肌肉僵硬 / 肌肉痛吃(用)什麼藥?克力舒錠350毫克適應症 ( 衛署藥製字第057250號 )
發生「焦慮緊張症/經常緊張/肌炎/椎間神經痛/坐骨神經痛/頸痛/風濕性關節炎/骨關節炎/肌肉僵硬/肌肉痛」怎麼辦?想查詢醫生...
肌肉痙攣 / 疼痛 / 溫和焦慮及緊張狀態吃(用)什麼藥?鬆肌痛錠適應症 ( 衛署藥製字第023597號 )
發生「肌肉痙攣/疼痛/溫和焦慮及緊張狀態」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「鬆肌痛錠」買得到嗎?要不要醫生...
緊張不安吃(用)什麼藥?"波蘭聯合" 克諾得波塞適應症 ( 衛署藥輸字第011032號 )
發生「緊張不安」怎麼辦?想查詢醫生幫你開了藥有開對嗎?藥局買「"波蘭聯合"克諾得波塞」買得到嗎?要不要醫生處方?主要成...
脊椎分離症 / 脊椎壓迫後之腰痛 / 高血壓動脈硬化所併發之痙性步行肩酸痛 / 肌肉痛 / 溫和焦慮及緊張狀態吃(用)什麼藥?筋鬆能錠(氯美查諾)適應症 ( 衛署藥製字第004692號 )
發生「脊椎分離症/脊椎壓迫後之腰痛/高血壓動脈硬化所併發之痙性步行肩酸痛/肌肉痛/溫和焦慮及緊張狀態」怎麼辦?想查詢醫生...