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色胺酸酪胺酸快樂解憂食物
www.mingpaocanada.com
2019年2月28日—色胺酸(Tryptophan)攝取必須來自於飲食，為人體的必需胺基酸，是合成血清素的原料，能幫助身體製造...
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10種酪胺酸食物排名，酪胺酸的功效、副作用
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酪胺酸是構成蛋白質的基礎胺基酸，因為富含「乳製品、起司」之中，因而稱為「酪胺酸」。酪胺酸對於心理保健的重要...
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消夜吃這7種不怕睡不著！
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2017年3月26日—碳水化合物對色胺酸有加分作用，但是蛋白質攝取太多卻有扣分的效果。當蛋白質攝取過量，其中所含的...
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怎麼吃，越吃越聰明？
www.commonhealth.com.t
2005年6月1日—氨基酸主要有兩種，一是酪胺酸，另一個是色胺酸。這兩種氨基酸又影響四種神經傳導物質，血清素（由...
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色胺酸食物助你好眠
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2006年10月26日—Tryptophan(色氨酸)是天然胺基酸的一種，是大腦製造serotonin(血清素)的原料，而serotonin是一種...
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色胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明
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什麼是色胺酸？色胺酸是必需胺基酸的一種，主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料，與睡眠密切相關。……
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想要睡得好吃的學問大
www.cmuh.cmu.edu.tw
2019年1月9日—血清素也可以在經過一連串的化學反應後，轉變成褪黑激素，幫助控制睡眠與清醒週期。色胺酸含量較多...
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酪胺酸(Tyrosine)
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酪胺酸（英語：Tyrosine）簡寫為Tyr或Y，是一種芳香族胺基酸，亦是20種用來合成蛋白質的蛋白胺基酸之一。19世紀初...
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香蕉有色胺酸能助眠？營養師： 「它」含量比香蕉多70倍
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2021年10月11日—香蕉是台灣代表性的水果之一，甚至有人說「香蕉富含色胺酸能助眠」。但營養師表示，100g香蕉中的...
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